25 de outubro, das 10h às 12h
A JORNADA
CIENTÍFICA DO YOGA
Yoga e Saúde Mental
Um Workshop vivencial para Professores de Yoga que buscam se especializar e aprofundar seu conhecimento.
O Yoga tem se consolidado como uma ferramenta fundamental no cuidado com a saúde mental, com benefícios amplamente reconhecidos na redução da ansiedade e na melhora do sono. No entanto, a literatura científica sobre o tema ainda é pouco explorada por quem está na linha de frente: os professores.
Este workshop foi criado para você. É um convite para ir além da prática e aprofundar seu conhecimento com base em evidências científicas sólidas. Juntos, iremos explorar a relação entre a ciência e o Yoga para que você se sinta mais seguro e preparado para guiar seus alunos com conhecimento e autoridade.
O que abordaremos:
- A Ciência por Trás da Prática: Uma análise didática dos principais estudos sobre Yoga, ansiedade e distúrbios de sono.
- Estratégias para Acalmar a Mente: Vivência e discussão de posturas, sequências e técnicas de respiração (pranayamas) com foco na redução da ansiedade.
- Yoga para uma Noite de Sono Melhor: Aprenda a criar rotinas e a utilizar as ferramentas do Yoga para promover a qualidade do sono.
- Aplicando o Conhecimento: Como integrar esse aprendizado de forma segura e eficaz em suas aulas e atendimentos personalizados.
O Facilitador
PROF. DR PEDRO CASAGRANDE
- Pedro Casagrande é Doutor em Ciências do Movimento Humano, Profissional de Educação Física e Professor de Yoga, com formação profissional e acadêmica realizada dentro da Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC).
- Com mais de 15 anos de experiência teórica e prática, atua como Professor de Yoga unindo os saberes milenares do Yoga aos conhecimentos acadêmicos e científicos com Atendimentos de Yoga Personalizado para Saúde Mental e para Fibromialgia, sendo o último com método desenvolvido a partir do seu Doutorado.
- Foi Professor Universitário de Aprendizagem Motora e Psicologia do Esporte e do Exercício. Tem especialização em Fisiologia do Exercício: prescrição de exercício e aprofundamento em Anatomia Aplicada ao Yoga.
Professor do Curso OYA – CONSCIÊNCIA DO YOGA – Especialização e Aprofundamento para Professores de Yoga.
Yoga e Saúde Mental
11 de Outubro
R$208
R$
108
1º Lote -
Certificado Incluso
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10 às 12 hrs
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Oya Yoga - Campeche - Florianópolis
